Torcedoras Femininas Vascão

quinta-feira, 11 de março de 2010

cabelos apos o verão aff que horror!! icas da sua Cabeleleira Marcinha 1000%Vascaina

A maioria das mulheres, quando viajam de férias, acabam esquecendo da importância de cuidar dos cabelos diariamente. Mas, após o verão, ainda é possível recuperar dos estragos que o sol e falta de cuidados fizeram com seus cabelos.






Os raios ultravioletas, juntamente com o cloro e o sal do mar, alteram a estrutura dos cabelos e a queratina. Como resultado o cabelo fica desidratado, com pontas duplas e enfraquecido. Os cabelos descoloridos ou que são pintados com algum tipo de coloração, sofrem muito mais pois perdem líquidos, consequentemente o brilho e o tom habitual.



É no verão que os cabelos sofrem mais. Então, depois dele, é que devemos começar imediatamente os cuidados para enfrentar uma nova época. A primeira melhor dica é

pedir a ajuda de um profissional para que ele possa dar uma olhada nos estragos, principalmente nas partes mais maltratadas, assim como na cor do cabelo.



Outro cuidado importante é usar bons produtos para tratamento de urgência em casa e assim restaurar a vitalidade. O uso de máscaras de hidratação ajudam a recuperar a flexibilidade e o brilho no cabelo. O uso de bons condicionadores e xampus também são recomendados durante a lavagem em casa. As máscaras e cremes são necessárias neste momento frágil de seu cabelo e ajudam aquelas que não desejam encarar a tesoura tão cedo.

bjos Marcinha1000% Vascaina

10 dicas para emagrecer saudavel!! aproveite

10 dicas para o emagrecimento saudável





Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia







O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.



Convenhamos, quando se fala em disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?





Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo.



Antes de dar pulos de alegria é bom saber – e ter certeza – do que pretende para você.



Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?



“Se quer uma receita para ajudar no emagrecimento, sem segredos, atividade física!”

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa.





Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.



Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para ajudar no emagrecimento, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.



Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?



Então, siga as 10 dicas seguintes e tenha um emagrecimento saudável. E, é claro, duradouro.



1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?



2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.



3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.



4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.



5. Estipule horários para as refeições.



6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.



7. Beba muita, mas muuuuuita água.



8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.



9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.



10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.



bjos Marcinha 1000% Vascaina

Pensamento do Dia !!! BOM DIA

Ser chique é uma questão de atitude...



Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como atualmente.



A verdade é que ninguém é chique por decreto.

E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.



Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa recheado de grifes importadas.

O que faz uma pessoa chique não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta.



Chique mesmo é quem fala baixo.

Quem não procura chamar atenção com risadas muito altas, decotes imensos.

Gente que, sem querer, atrai todos os olhares porque tem brilho próprio.



Chique mesmo é quem é discreto, não faz perguntas inoportunas, nem procura saber o que não é da sua conta.



Chique mesmo é parar na faixa de pedestre e abominar a mania de jogar lixo na rua.



Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e as pessoas que estão no elevador.

É lembrar do aniversário dos amigos.



Chique mesmo é honrar a sua palavra.

É ser grato a quem lhe ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.



Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, mas ficar feliz ao ser prestigiado.



Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre do quanto a vida é breve.

E de que vamos todos para o mesmo lugar.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem.



Porque, no final das contas, chique mesmo é ser feliz!

bjos Marcinha 1000% Vascaina