continuação com a entrevista

8-ASSISTIR HANNA MONTANA E AGORA O BBB E QUERO MUITO QUE O DOURADO GANHE


9-DENTRE TODOS OS TIMES DE FUTEBOL POR QUAL VOCÊ NUNCA TORCERIA?

R-É CLARO QUE É O FLAMENGO RSRSR

10-O QUE VOCÊ MAIS GOSTA DE FAZER NAS HORAS VAGAS?

R-DORMIR (É MUITO BOM)ANDAR DE SKAITE,TOCAR FLAUTA E JOGAR BOLA E IR A SÃO JANUARIO VER MEU VASCO JOGAR E GANHAR CLARO MAIS ELE ESTÁ ME DEIXANDO TRISTE

11-COMO VOCÊ SE SENTIU POR VOCÊ E SUA MÃE TEREM SIDO HOMENAGEADAS COMO AS TORCEDORAS DA SEMANA AQUI NO TORCEDORAS VASCAINAS?

R-MUITO MUITO FELIZ MESMO E MAIS ORGULHOSA AINDA PELA MINHA MÃE.MEU PAI TAMBÉM GOSTOU MUITO E FICOU FELIZ .



EU QUERIA AGRADECER POSSO?

BEM QUERO AGRADECER A HOMENAGEM QUE VOCÊS FIZERAM A MIM E A MINHA MÃE,A FORÇA QUE ESTÃO ME DANDO E A TODOS OS AMIGOS QUE ESTÃO VOTANDO EM MIM.

UM BEIJOS PARA VOCÊ MARCINHA ,LENINHA E SUELI E PARA TODOS QUE ESTÃO VOTANDO.

SUADAÇÕES VASCAÍNAS

O SENTIMENTO NÃO PODE PARAR

Vamos votar na Gabrille para mais bela torcedora Vascaina conto com vcs conheçam mais a mas bela torcedora

1-QUAL O SEU NOME? E IDADE?


R-GABRIELLE PONTES PEREIRA---12 ANOS

2-QUAL SEU TIME DE FUTEBOL?

R-SÓ POPDIA SER CLUBE DE REGATAS VASCO DA GAMA

3-POR QUE VOCÊ ESCOLHEU O VASCO?

R-MINHA FAMILIA É TODA VASCAINA AÍ EU FUI SER TAMBÉM,MAIS HOJE SOU POR AMOR AO VASCO ENÃO POR CAUSA DA FAMILIA

4-O QUE REPRESENTA PARA VOCÊ SER A MAIS BELA TORCEDORA VASCAINA?

R-PARA MIM É MOTIVO DE ORGULHO ESTAR REPRESENTANDO O VASCO E ESTAR SENDO VOTADA POR PESSOAS QUE CONSIDERO AMIGAS MESMO QUE VIRTUAIS POIS SE ESTÃO VOTANDO EM MIM É PORQUE SOU QUERIDA POR ELAS NÃO É?QUERIA MUITO GANHAR MAIS SE NÃO DER NÃO FAZ MAL

5-O QUE O VASCO É PARA VOCÊ?

R-O VASCO É RAÇA,AMOR,PAIXÃO É TUDO DE BOM.MAIS ELE TEM ME DEIXADO MUITO TRISTE

6-QUAL O SEU MAIOR ÍDOLO NO FUTEBOL?

R-FELIPE COUTINHO(MUITO LINDO E MUITO MASSA)E CARLOS ALBERTO

7-QUAL SUA MUSICA PREFERIDA?

NOSSA QUIMICA -BONDE DE STRONDA

bjos estamos na torcida!!! TORCEDORAS VASCAINAS VAMOS LÁ

hummm olha que Delicia bjos Leninha te AMO

2 xicaras de leite

1 vidro de leite de leite de coco (1xicara )

4 ovos

100 grs de margarrina

2 1/2 de açucar

50 grs de queijo ralado

50grs de coco ralado

1/2 xicara de farinha de trigo

1/2 xicara de fubá

1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó



MODO DE FAZER

ccolque os ingredientes no liquidificador na ordem acima,bater muito bem .

untar um tabuleiro com margarina e colocar a massa ,salpicar cocoralado por cima dessa massa.

Levar ao forno pré aquecido por + ou - 40 minutos.

forno a 180°.

ESSE BOLO FICA TIPO UM BOMBOCADO
bjos Leninha

Vamos reagir VASCÃOOOOO...

Sem Mancini esperamos um tecnico com vontade de vestir a nossa camisa e tirar nosso time dessa situação vexatória...
Sueli Castro...

Torcedoras Femininas Vascão: A franja certa para você

Torcedoras Femininas Vascão: A franja certa para você

A franja certa para você

A franja certa para você



A franja dá um charme a mais para qualquer corte de cabelo e é a grande sacada da próxima estação. Famosas como Jéssica Alba, Christina Aguilera e Penélope Cruz passaram a tesoura e exibem franjinhas super charmosas nos tapetes de Hollywood. Mas é preciso ficar atenta, pois cada formato de rosto pede um modelo de franja diferente.

“É preciso adequar a moda ao seu tipo físico para depois não se arrepender do corte”



A primeira coisa que deve ser levada em conta na hora de optar por franjinhas ou franjonas é se no dia a dia o corte vai ser prático ou se vai incomodar. Por exemplo, mulheres que trabalham em frente ao computador, vão ter que aparar a franja constantemente, para que ela não caia nos olhos, enquanto as que trabalham em lugares ao ar livre podem ter problemas na hora do vento. Pessoas com a pele muito oleosa também não devem usar franjas, pois o cabelo caído na testa estará sempre oleoso, com aspecto “sujo”.



O hair stylist Ruben Navarro, do Walter’s Coiffeur dá algumas dicas que devem ser levadas em conta na hora de escolher a franja certa para você e aconselha o que pode e o que não pode quando o assunto é franja!



Rosto redondo: Não combina com franja, mas mesmo assim, se a pessoa quiser muito, pode usar uma franja mais longa, caída para o lado.



Rosto quadrado: Combina com uma franja curtinha, ou até cortada na diagonal.



Rosto oval: Combina com quase todo o tipo de corte, principalmente com as franjas, porém é bom que elas não sejam muito curtas, para não esconder o rosto.



Rosto triangular: Usar franja bem desfiada, para dar um ar de leveza.



Rosto Fino: Combina com franja mais curtinha, para não alongar tanto o rosto.



Testa larga e queixo pequeno: A franja é uma ótima opção para disfarçar esse tipo de rosto.



O que pode quando o assunto é Franja:

- Alternar entre uma franja com os cantos mais arredondados, ou uma franja totalmente reta, assim, você não enjoa do corte.

- Adolescentes podem abusar das franjas desfiadas.

- Nos cabelos com o corte chanel ficam um charme.

- Assim como nos cabelos desfiados na frente.

- E ainda cabelos na altura dos ombros.

- Mechas suaves valorizam a franja.

- Prender com presilhas, ou usar laquê para pentear de lado.



O que não pode:

- Cabelos cacheados, ou muito ondulados.

- Cabelos muito longos, cortados em fio reto.

- Rosto muito redondo.

- Cabelo picotado atrás.

- Pegar sol com a franja no rosto, pois ficará marcado, é sempre importante prender a franja na hora de se bronzear.

- Tonalidade diferente do restante do cabelo.

- Não ter certeza de que quer este tipo de corte.

- Quem tem o nariz ou os olhos muito grande, não deve usar franja, para que não chame muito a atenção para os traços exagerados do rosto.

Alimentos formadores de colágeno

Alimentos formadores de colágENO



O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.

O silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc..) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (após os 30 anos). É um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de sustentação (colágeno, elastina.

A médica preparou uma lista de alimentos que ajudam a firmar a pele e também ajudam a pele ficar mais bonita.





ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE



PROTEINAS MAGRAS- Atum,Salmão,ovo,peito de peru ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado

VITAMINA C-caju,kiwi,acerola,goiaba,laranja ,cenoura ,pepino

VITAMINA A e E -cenoura

ZINCO-avelã,amêndoa,castanha do Pará,ovos,frutos do mar

SELENIO- nozes,salmão,arroz preto, frango,carne

SILÍCIO-aveia ,cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,

alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara,

COBRE-fígado bovino,caju,avelãs,cogumelos,lentilha e aveia

Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas- abacaxi



EVITAR- fumo, álcool e ingestão de gordura saturada

A gelatina tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele .


BJOS MARCINHA